日頃、仕事や、学校、家事などでストレスが溜まってしまいますよね。
そのストレスを誰にも言えず、溜め込んでしまうと、うつ病をはじめとした、病気にかかってしまう場合も。
そこで、今回はストレスを吐き出せる方法を選んでみました！
日頃、皆様が実施してるストレス解消法の一つに加えてみてください。
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ストレス解消！溜まった想いを消化する5つの方法
その① 山に登り、叫ぶ
山に登る魅力は何と言っても自然と触れ合える時間ができる事。
長時間登り切ったことによる達成感、そして頂上についてから大きな声で叫ぶという行為。
これだけで溜まっていた疲れや想いを吐き出すことができます。
疲れる難点はありますが、ダイエット効果、気分転換、ライブの体力増強の利点があります！
おススメの山は、都内からも１時間でつく高尾山！
山自体も上るのがきつい山ではないので、登山初心者にオススメです。
紅葉が見ごろな１０月１１月あたりに行くと、山が茜色に染まっているのでより美しい山を眺めることができます。
余裕がある場合は帰り際、近くの温泉に寄って疲れた体を癒してみてください！
その② 走る
ひたすら走ることも、ストレスを減少させる一つの方法。
頭を空っぽにして走る事で、気持ちが軽くなります。
音楽などを聴きながら走るのも良いですね！
ただし、無理は禁物！自分のあったペースで走りましょう。
イマイチ気分が上がら無い時は可愛いランニングシューズを買うと、モチベーションアップしますよ♪
その③ 旅行に行く
たまには、自分を甘やかし旅に出るのもいいかもしれません！
知らない土地に行き、沢山の刺激や自然を堪能しリラックスすることで、気持ちをリセット。
パワースポットが沢山ある、京都はいかがでしょう。
街並みも、どこか懐かしい風情のある場所ばかりで満喫できます！
こちらの記事も参考にしてみてください♪
ライブのついでに行きたい！東名阪観光スポットを御紹介！ | visulife http://visulife.net/live/toumeihan_spot
その④ 美味しいものを食べる
美味しいものを食べることによって、満腹感と幸福感を味わう事ができます。
食べ過ぎには要注意ですが、たまには羽目を外してみましょう。
好きなものを好きなだけ食べるのも、ストレスを失くす方法。
余談ですが、脂肪の無いボディビルダーも"ワークアウト"と言って、好きなものを好きなだけ食べて、ストレスを軽減させてます。
ダイエットもたまには小休止♪
頑張った自分にご褒美をプレゼントしましょう。
その⑤ カラオケで歌いまくる！
カラオケボックスに行き、思う存分に歌う！
比較的、手軽にできるのが嬉しいですね。
最近のカラオケ店は、内装がオシャレな所が多いって知ってましたか？
・和室
・洋室
・シャワールーム
などといった設備が整った空間を用意してくれる場所もあります。
歌う時は恥じらいを脱ぎ捨てて歌いましょう！
SHIDAXさんのHPでは色んな部屋が紹介されています♪
http://www.shidax.co.jp/karaoke/facility/
ストレス解消方法は予算、取り組みやすさ、によって様々。
ライブに行くのがストレス解消法、という方も多いと思います♪
色々試して、自分にピッタリな解消法が見つかると良いですよね。
ストレス解消！溜まった想いを消化する5つの方法 まとめ
その① 山に登り、叫ぶ
その② 走る
その③ 旅行に行く
その④ 美味しいものを食べる
その⑤ カラオケで歌いまくる！
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